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Mariscos, aliados en Navidad

Los mariscos son animales marinos invertebrados que, por su valor nutricional y versatilidad, son una excelente opción para incluir en nuestros menús navideños.   Aunque por su morfología se pueden clasificar en moluscos (caracoles, pulpos…


¿Es posible no engordar en Navidad?

Se acercan las sociales y familiares fiestas navideñas en las que tanto tememos recuperar el peso que tanto esfuerzo nos ha costado perder. No podemos negar que todas estas celebraciones suelen ir acompañadas de un…


Claves para no engordar en navidad

Es posible no engordar en Navidad, aunque según la experiencia que tiene el Instuto Médico Europeo de la Obesidad, los españoles engordarán de media entre tres y cinco kilos estas navidades. Las comidas copiosas, los…


Propiedades de los dulces navideños:

Turrón: el turrón, el dulce más popular de la navidad, es considerablemente calórico (500 Kcal. /100 gr) y además presenta un alto contenido en azúcar y miel. Podríamos destacar ciertas propiedades nutricionales ya que el…


Trucos para no abandonar la dieta

La tasa de abandono de las dietas es muy alta. Hacer dieta, nunca es tarea fácil, y mantenerse firme y continuar con el plan de adelgazamiento hasta el final, vamos a ver una serie de trucos…



5 Claves para no engordar en navidad

Según la experiencia que tiene el Instuto Médico Europeo de la Obesidad, los españoles engordarán de media entre tres y cinco kilos estas navidades. Las comidas copiosas, los dulces navideños y el consumo de bebidas…


¿Cómo perder el peso ganado en navidades?

Se acabaron las Navidades, pasaron los Reyes Magos y entre los regalos que nos dejaron, en la báscula nos damos cuenta de que… ¡hemos engordado!. Es una de las cosas más comunes, el aumento de…


Enemigos de tu Dieta en Navidades

Para mantener la dieta en navidades, podemos seguir una alimentación lo más sana posible intercalando días de comidas muy ligeras para compensar las copiosas cenas y comidas navideñas, pero todo nuestro esfuerzo se puede ver perjudicado…


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