Nutrición



El calcio de los lácteos ayuda a  adelgazar

Estudios recientes, han demostrado que incluir calcio de los lácteos en las dietas de adelgazamiento, consigue una pérdida de peso muy importante. Las leches fermentadas como es el yogurt, tienen un efecto reductor sobre la…



10 Razones para elegir IMEO

El Instituto Médico Europeo de la Obesidad es un centro de referencia en tratamientos para combatir la obesidad y el sobrepeso desde hace más de diez años. Descubre en qué nos diferenciamos de nuestra competencia…


La trampa de algunos alimentos light

A veces consumimos algunos alimentos que pensamos que son light y que no engordan, y estamos cometiendo un grave error que hace que aun sacrificándonos para perder peso, no lo consigamos. Vamos a analizar por…


¿Qué es lo que hace que te sientas saciado?

¿Qué alimentos tienen más capacidad de saciarnos y por qué a veces comemos y comemos pero seguimos sintiendo hambre? La función principal de los alimentos es proporcionarnos energía y los nutrientes para que nuestro cuerpo…


Introducir más fibra en tu dieta es fácil

La fibra es fundamental para el buen funcionamiento del organismo. ¿Cómo puedes incorporar más fibra en tu dieta diaria?. Las necesidades diarias de fibra son de 10 a 15 gramos al día, que no son…



Desayunos para adelgazar

El desayuno es una de las comidas más importantes, vamos a desvelarte cómo tiene que ser tu desayuno para adelgazar. La famosa frase: “desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un…


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