Dieta del vino y el jamón.
La dieta del vino y el jamón es una dieta equilibrada y variada con la que podrás perder entre 4 y 6 kilos incluyendo en las comidas el jamón serrano y el vino tinto. ¿Quieres…
Obesidad
¿Entendemos el etiquetado de los alimentos?
El etiquetado de los alimentos, además de la información obligatoria, incorpora menciones adicionales que no deben llevar a confusión. En un reciente estudio sobre el etiquetado se ha constatado la importancia de este elemento en los productos…
El éxito de PREDIMED
El estudio PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) es el mayor estudio, dentro del ámbito de la nutrición, llevado a cabo en España. Su objetivo principal es valorar el efecto de la Dieta Mediterránea en…
La melatonina ayuda a adelgazar
Un grupo de científicos españoles, han descubierto que el consumo adicional de melatonina, ayuda a regular el aumento de peso porque estimula la aparición de “grasa parda”, que es un tipo de tejido adiposo que…
EL PODER DE LAS CREENCIAS
Las creencias son básicamente juicios y evaluaciones sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea. Las creencias son generalizaciones firmemente aferradas acerca de la causalidad, significado y límites en cuanto…
Tónicos que te ayudan. II El Colágeno
Muchos de nosotros hemos escuchado el colágeno como uno de los ingredientes principales de cremas, tratamientos y mascarillas faciales, con el mensaje de “redefine el óvalo facial, mantiene la tersura y mejora la firmeza de…
LOS ALIMENTOS NUTRACÉUTICOS
La alimentación y la nutrición son necesidades vitales para el ser humano, por lo que alimentarse correctamente es esencial para el mantenimiento de todas las funciones metabólicas y fisiológicas de nuestro organismo. En los últimos…
EL ACEITE DE OLIVA Y LA SALUD
El aceite de oliva no sólo es apreciado por su valor gastronómico sino también por sus propiedades curativas y nutricionales reconocidas desde la antigüedad. Tales propiedades intuidas por la sabiduría popular, requerían, no obstante, ser…
¿Zumo o fruta entera?
¿Cuántas veces pensamos que debemos consumir más fruta pero acabamos escogiendo un zumo, que en la mayoría de los casos no es natural, porque nos resulta más cómodo? Además nos convencemos de que de este…
Es posible manejar la ansiedad con una técnica de relajación
Para manejar la ansiedad hay que actuar sobre todos sus componentes o conjuntos de respuestas, hoy hablaremos de manejar la ansiedad desde la activación fisiológica utilizando la respiración diafragmática, técnica de relajación potente por…
