El chocolate negro te ayuda a adelgazar.

Marta Rey

Marta Rey

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ayuda a adelgazarUn reciente estudio señala que consumir alrededor de 28grs de chocolate negro en el desayuno ayuda a adelgazar porque activa el metabolismo.

Un estudio realizado en la Universidad de California  de San Diego ha revelado que el chocolate negro consumido con moderación y acompañado de un estilo de vida saludable sirve para disminuir el índice de masa corporal.

A pesar del alto nivel de calorías que tiene, el chocolate sería bueno para el metabolismo según una investigación realizada en mil personas u publicada en Archivos de la Medicina Interna.

Los participantes hacían deporte entre tres y cuatro veces a la semana. Los que comían chocolate dos veces a la semana, presentaban una menor masa corporal que las que no lo hacían. El incide de masa corporal permite calcular la corpulencia, relacionando el peso con la estatura.

«Es un descubrimiento sorprendente», concluye Beatrice Golomb, que ha liderado el estudio de la Universidad de California de San Diego. «Antes de comeros una tableta de chocolate cada día, recordad que contiene 200 calorías de azúcar y de grasas saturadas«, recuerda sin embargo Nancy Copperman, una científica que no ha participado en la investigación. «Hay que limitarse a 28 gramos de chocolate negro o de cacao bajo en azúcar por día«, recomienda.

«Mientras se consuma enmarcado en una vida sana, el chocolate no hace engordar. Al contrario, permite controlar el peso«, asegura la doctora Suzanne Steinbaum, directora del servicio de enfermedades cardíacas del hospital Lenox Hill de New York.

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