Muchos de nosotros hemos escuchado el colágeno como uno de los ingredientes principales de cremas, tratamientos y mascarillas faciales, con el mensaje de “redefine el óvalo facial, mantiene la tersura y mejora la firmeza de nuestra piel”. El colágeno es utilizado en multitud de cosméticos antienvejecimiento.
Esta proteína forma parte de nuestros tejidos de protección como la piel y el tejido que protege nuestros músculos y órganos, así como del cartílago, huesos, discos vertebrales, tendones y ligamentos.
El colágeno nativo comienza a degradarse a medida que vamos madurando originando alteraciones como artrosis (desgaste del cartílago articular), aparición de arrugas dérmicas, flacidez y osteoporosis (pérdida de densidad ósea).
Si bien es cierto que la degradación del colágeno está asociada con la edad, se ve acelerada en personas con sobrepeso, deportistas y personas muy sedentarias. Además, las alteraciones hormonales que afectan a las mujeres durante la perimenopausia aumentan la incidencia de esta degradación de colágeno.
La ingesta diaria de colágeno ha sido estudiada en multitud de estudios observándose su contribución a la regeneración y tratamiento de la artrosis, osteoporosis y en el envejecimiento dérmico.
Sus principales indicaciones son para:
– Personas que desean mejorar la flacidez dérmica
– Deportistas
– Personas con sobrepeso
– Personas que levantan mucho peso
– Personas cuya profesión sea sedentaria
– Mujeres desde la perimenopausia
– Dolores articulares
En caso de pertenecer a alguno de estos grupos te aconsejo que acudas a un nutricionista o profesional sanitario para que te recomiende el mejor producto (es importante que elijamos uno aprobado por la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria) y la dosis más adecuada según el caso, para conseguir los mejores resultados.
Protejamos nuestra salud y juventud desde dentro.
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