Con la dieta de los días alternos puedes perder entre 16 y 23 kilos en cuatro meses, en función de la composición corporal previa, la actividad física que se realice y las características individuales.
Como ya hemos explicado, durante la primera fase o Fase Fast, la semana se divide en días depurativos, días de régimen y días sociales.
En los días depurativos, se han seleccionado una serie de alimentos que ayudan al organismo desintoxicarse para conseguir que los órganos encargados de procesar las grasas y eliminar las toxinas puedan trabajar a pleno rendimiento haciendo la pérdida de grasa más efectiva.
Como verás, hoy al ser un día de régimen, que están enmarcados en un estilo de alimentación saludable pero bajo en calorías, y comerás un poco más que ayer, que fue día depurativo. Ya queda menos, y el fin de semana podrás disfrutar de platos más sabrosos y calóricos, ánimo!
Aquí tenéis los menús del undécimo día de La Dieta de los Días Alternos.
Pinchando en la foto, podrás descargarte la primera semana de La Dieta de los Días Alternos de forma gratuita.
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