La autoestima es clave a la hora de aldelgazar

En muchas ocasiones la presión social sobre las personas que no se adaptan a los cánones de belleza vigentes, hace que muchas personas se sientan presionadas a adelgazar. Esta presión es constante. Anuncios sobre productos para adelgazar, nos presentan a modelos que...

CUIDANDO NUESTRA AUTOIMAGEN CORPORAL

Cuando llega el verano aumenta la preocupación por la imagen corporal. Llegado este momento nos entran las prisas por conseguir unos cambios drásticos y para conseguirlos nos ponemos una metas muy altas, poco exactas y poco realistas. Por lo tanto fracasaremos en...

LA SOLUCIÓN ES UN CAMBIO GENERALIZADO

Si el objetivo no es simplemente alcanzar un peso y realmente lo que tú quieres es mejorar tu relación con la comida, sentirte mejor y que esos cambios duren a largo plazo tienes que pensar más allá y realizar un cambio generalizado. Cuando nos planteamos perder peso...

«NO PUEDO Y NO PODRÉ NUNCA» ¿O SÍ?

Hoy quiero contaros el cuento de Jorge Bucay  “El elefante encadenado”, espero que os guste y os haga reflexionar acerca de la veracidad de vuestros límites. De pequeño me gustaba el circo. Me encantaban los espectáculos con animales y el animal que más me gustaba era...
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