Trucos para controlar la ansiedad por la comida

Hay personas que la sola idea de ponerse a dieta, les produce ansiedad por comer m√°s, pero ¬Ņqu√© podemos hacer para luchar contra ella? ¬ŅCuantas veces, nos hemos propuesto ponernos a dieta, y comenzamos el d√≠a s√ļper bien, comiendo lo que debemos, sin pasarnos en nada,...

RAZONES POR LAS QUE SALIR A CAMINAR, MOTIVATE!!!

  Reduce el estrés, sube el ánimo, combate la depresión y además aumenta la autoestima  Cuando nos sentimos frustrados, enfadados o preocupados, lo mejor es salir a caminar, ya que se liberan endorfinas que suben el estado de ánimo y ayuda a mejorar la autoestima....
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