Los 30 mejores alimentos en Otoño

Marta Rey

Marta Rey

- Blogger Salud de IMEO
- Blogger especializada en Salud de IMEO

Vamos a ver cuáles son los mejores alimentos que tenemos disponibles en el mercado cuando llega el otoño.

El equipo de nutricionistas del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) han realizado exhaustivo análisis de los productos frescos de esta temporada y que podemos comprar míminamente procesados, es decir que se venden lavados, cortados, empaquetados o congelados. y han elaborado una lista de los 30 mejores alimentos de otoño.

Para elaborar esta lista, se han basado en el balance nutricional que aportan,  biodisponiblilidad de sus nutrientes, es decir en la cantidad digestible y asimilable de los nutrientes de cada alimento, así como si ofrecen algún tipo de beneficio extra para nuestra salud, para ayudarnos a combatir emfermedades o infecciones.

También se han tenido en cuenta el aporte calórico de los mismos, cantidad recomendada diaria o semanal y su precio para elaborar un menú asequible para todos los bolsillos.

Tenemos aquí una estupenda guía de alimentos saludables para este Otoño con toda la información útil referente a cada alimento.

Puedes descargar toda esta información, de forma totalmente gratuita pinchando en la siguiente imagen. ¿A qué esperas?

 

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