A la hora de perder peso, cualquier ayuda es bienvenida, ya que suele ser algo bastante costoso y que a veces parece imposible de lograr. Toma buena nota de estas 5 plantas e incl√ļyelas en tu d√≠a a d√≠a y ver√°s los resultados.

Hay remedios naturales que pueden ayudarnos y mucho a la hora de perder peso. Si además de llevar una alimentación baja en calorías, nos aprovechamos de los beneficios que nos aportan estas plantas, conseguiremos nuestro objetivo con un poco menos de esfuerzo. Si además realizamos un poco de ejercicio físico, los resultados serán más evidentes en menos tiempo.

No obstante, antes de realizar cualquier dieta para perder peso, es aconsejable consultarle a un m√©dico o un nutricionista, ya que si hacemos una dieta inadecuada, o demasiado restrictiva, podemos tener efecto rebote al abandonarla o incluso da√Īar nuestro sistema metab√≥lico mientras la realizamos.

fucus Fucus Vesiculosus. Es un alga marina que tiene un alto contenido en yodo y sales minerales como el potasio, bromo, magnesio, hierro y algunas más. Es por tanto una buena fuente de sales minerales que pueden suplementar déficits de nuestra alimentación, pero también al ser muy rica en yodo, estimula la tiroides y con ello nuestro metabolismo, haciendo que la quema de grasas sea más eficiente.

Por otro lado el potasio, le da un gran poder diurético que ayuda a reducir la retención de líquidos y con ello contribuye a la pérdida de volumen. Además, tiene sustancias mucilaginosas, que crecen en el estómago favoreciendo la sensación de saciedad y ejerciendo una suave acción laxante.

Se puede consumir de muchas formas, bien en extracto en gotas, o bien en cápsulas que contienen polvo del alga o realizando una decocción de las hojas del alga..

maizEstigmas de ma√≠z. Son las barbas que tienen las vainas en las que est√°n envueltas las mazorcas de ma√≠z que se utilizan para realizar una decocci√≥n (se cuecen las hebras en agua) ¬†para combatir el exceso de peso. Es uno de los diur√©ticos m√°s potentes de la naturaleza adem√°s de ofrecer otros beneficios. Tambi√©n act√ļa como depurativo y estimulante hep√°tico, lo que contribuye a la mejor digesti√≥n de las grasas que impide su acumulaci√≥n en el organismo.

Se puede comprar en los herbolarios.

La alcachofa. Se puede tomar entera como alimento, pero en ese caso, no se aprovecha la parte más activa de la planta por lo amarga que es, estamos  hablando del tallo y de las hojas más duras.

Las hojas y los tallos que le quitamos a las alcachofas para cocinarlas, los podemos usar para preparar una decocci√≥n (se cuecen las hojas en el agua) que tiene unos efectos adelgazantes muy potentes. Con un pu√Īado de hojas de alcachofa frescas en un litro de agua, en la que las cocemos durante 4 √≥ 5 minutos, y dejamos reposar otros 3 √≥ 4, tenemos una excelente bebida que una vez edulcorada (con endulzante sin calor√≠as), nos ayudar√° a depurar el organismo y con ello, perder peso.

abedulAbedul. Para los indios americanos era un √°rbol m√°gico, as√≠ como en la India y en Siberia. En el siglo XVI el m√©dico italiano Mattiolo, lo bautiz√≥ como ‚Äúel √°rbol nefr√≠tico de Europa‚ÄĚ.

Está indicado como diurético, protector renal y de gran ayuda para combatir la obesidad entre otras cosas.

En forma de infusión realizada con una o dos cucharaditas de hojas de abedul por taza, tendremos un potente remedio contra la celulitis.

Tambi√©n se puede preparar en decocci√≥n con cuatro pu√Īados de brotes de Abedul en un litro de agua. Se cuece hasta que el agua se reduce a la mitad, o bien se echa una cucharada de polvo de hojas por cada taza y se hierve durante unos cuatro minutos y se deja reposar otros cuatro m√°s. En decocci√≥n, sus efectos son m√°s potentes que en infusi√≥n.

El Té rojo Pu-erh. El té verde y el rojo son los más adecuados para adelgazar.

El té rojo tiene una gran fama de devorador de grasas y se incluye en muchos planes para perder peso en el que se incluyen 3 ó 4 tazas diarias. Aumenta el gasto calórico ya que acelera el metabolismo porque aumenta la termogénesis corporal.

 

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