Los garbanzos te ayudan a perder peso

El garbanzo tiene multitud de propiedades beneficiosas para el organismo e incluso puede ayudarte en tu dieta para perder peso. El garbanzo es una legumbre que en nuestra cultura suele formar parte de platos con alto contenido calórico porque suele acompañarse de...

¿Cómo y por qué debes controlar el peso?

Es recomendable pesarse con regularidad, así podremos ir remediando excesos que nos hacen ganar peso de forma más fácil y podremos controlar el peso. El peso es uno de los indicadores que se tienen en cuenta para evaluar la salud de una persona. Desde el nacimiento,...

Pautas para controlar la sensación de hambre

Es muy importante distinguir si el hambre que sentimos es real, o se trata de ansiedad, y podemos seguir unas pautas para controlar la sensación de hambre. En general, estamos muy por encima de la media europea en cuestión de obesidad y la explicación está en nuestro...

Trucos para controlar la ansiedad por la comida

Hay personas que la sola idea de ponerse a dieta, les produce ansiedad por comer más, pero ¿qué podemos hacer para luchar contra ella? ¿Cuantas veces, nos hemos propuesto ponernos a dieta, y comenzamos el día súper bien, comiendo lo que debemos, sin pasarnos en nada,...

Descubre por qué la soja ayuda adelgazar

Algunos nutricionistas consideran la soja como el “adelgazante del siglo XXI”, vamos a ver de qué formas podemos consumirla para beneficiarnos de su poder adelgazante. Según el Dr. Javier Haya, jefe del servicio de Obstetricia y Ginecología del hospital general de...