Alimento estrella: Salvado de Avena

En la dieta de los días alternos, con la que se pueden perder entre 14 y 16 kgs en tres meses se incluyen una serie de alimentos estrella y en esta ocasión hablaremos del Salvado de Avena. El Salvado de Avena es un gran desconocido, pero posee multitud de propiedades...

¿Cómo afecta el ciclo menstrual al peso?

Que tu peso sufre variaciones a veces inexplicables a lo largo del mes, no es ningún secreto para tí. Esas variaciones dependen en muchas ocasiones de tu ciclo hormonal. Vamos a ver cómo afecta el ciclo menstrual al peso. El aumento o disminución del peso corporal en...

Cómo la soja negra te ayuda a perder peso

Se ha descubierto que la soja negra es la que más te ayuda a adelgazar. La soja es una legumbre que tiene multitud de propiedades que son muy beneficiosas para el organismo, y es uno de los cinco vegetales más consumidos en todo el mundo. Hay distintas variedades de...

Dieta, mitos y verdades

Prácticamente todo el mundo se ha puesto a dieta alguna vez, y casi todo el mundo lo hace por su cuenta, sin acudir a un nutricionista o un endocrino, ello favorece que se generen falsos mitos sobre qué engorda y qué no… vamos a desvelar algunos. Muchas de las...