¿Como caminar correctamente para adelgazar?

Se puede perder peso, sin necesidad de estar todo el día metida en un gimnasio. Sólo necesitas un poco de técnica y regularidad, para perder peso, caminando. Veamos cómo caminar correctamente para adelgazar. Según la entrenadora Lucy Knight, autora del libro “Caminar...

RAZONES POR LAS QUE SALIR A CAMINAR, MOTIVATE!!!

  Reduce el estrés, sube el ánimo, combate la depresión y además aumenta la autoestima  Cuando nos sentimos frustrados, enfadados o preocupados, lo mejor es salir a caminar, ya que se liberan endorfinas que suben el estado de ánimo y ayuda a mejorar la autoestima....