Propiedades de los dulces navideños:

Turrón: el turrón, el dulce más popular de la navidad, es considerablemente calórico (500 Kcal. /100 gr) y además presenta un alto contenido en azúcar y miel. Podríamos destacar ciertas propiedades nutricionales ya que el ingrediente principal, en los turrones...

¿Es posible no engordar en Navidad?

Se acercan las sociales y familiares fiestas navideñas en las que tanto tememos recuperar el peso que tanto esfuerzo nos ha costado perder. No podemos negar que todas estas celebraciones suelen ir acompañadas de un festín de comida y bebida, pero si queremos...

Cómo enseñar a los niños a comer sano

Siguiendo un poco con la maternidad/paternidad vamos a tratar el tema de cómo enseñar a los niños a comer. Cada vez vemos más niños en la consulta con problemas de sobrepeso u obesidad en edades muy tempranas. Y sobre todo, vemos padres que no comen bien o...

El sueño y la Obesidad ¿mito o verdad?

Muchas veces hemos escuchado que dormir menos de 7-8 horas diarias durante la edad adulta tiene consecuencias para la salud más allá de las típicas ojeras o la sensación de cansancio o mal cuerpo. Pero además, estudios recientes apuntan a que existe una relación...