¿Por qué es tan dificil adelgazar?

Las personas que intentan engordar son una minoría, ya que la gran parte de la población querría perder algún kilo, unos justificadamente y otros no tanto. Pero… ¿por qué es tan fácil coger  peso y tan difícil perderlo? Ya en 1988, un libro de referencia para los...

Menús Navideños

Llegadas estas fiestas, en las que todos cometemos excesos alimentarios, me gustaría presentaros algunas propuestas de menús navideños que nos ayudarán a reducir las calorías de nuestro plato: – Aperitivos y entrantes: En primer lugar me gustaría proponeros un...

Hormonas que engordan

Está demostrado que la dieta mediterránea influye en el ánimo y reduce el riesgo de depresión. Son las 5 de la tarde, ya han pasado algunas horas desde la hora de la comida y tienes un deseo voraz de comer algo. Y, por supuesto entre las elecciones más apetecibles no...
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