Alimentación en menopausia

Debido a que la menopausia genera una serie de cambios en nuestro cuerpo que pueden llegar a afectar de manera seria a nuestra salud, es importante que adaptemos nuestra alimentación a este nuevo estado fisiológico para que todos los síntomas se minimicen en la medida...

Nutrientes de Interés en la Menopausia

El tratamiento del sobrepeso y la obesidad a través de una alimentación saludable y el ejercicio físico regular siguen siendo claves para alcanzar la menopausia en óptimas condiciones. Aproximadamente el 30% de las mujeres postmenopausicas padecen osteoporosis en...

Técnicas de cocina sanas

Una de las principales preocupaciones que tenemos a la hora de plantearnos que queremos cambiar nuestra alimentación para bajar de peso o, simplemente, para estar más sanos es que vamos a dejar de disfrutar con la comida. Entre otros motivos, esto ocurre porque...