¿Qué debo cenar para adelgazar?

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Si te has marcado el propósito de perder esos kilitos de más que te sobran, hay algunos alimentos que debes de evitar ingerir antes de acostarte, para que consigas tu meta más fácilmente. ¿Qué debes cenar para adelgazar? Cenar de forma equilibrada y ligera es muy...
Beneficios del deporte

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Los beneficios del deporte son de sobra conocidos por toros, pero hay muchos estudios que hablan de los beneficios a nivel cerebral del ejercicio físico, vamos a ver en qué consisten. Un estudio publicado este mismo año por la revista Neurobiology of Aging demuestra...
Alimentos que debes evitar en tu nevera

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Uno de los principales problemas que tenemos cuando intentamos hacer dieta o comer de manera más saludable es que muchas veces, ante un ataque de hambre podemos acabar engullendo con ansiedad lo primero que nos encontramos en la nevera. Aunque estemos haciendo las 5...
Grasa o  azúcar, ¿qué es más perjudicial?

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Grasa o azúcar, ¿qué es más perjudicial?. A veces no tenemos claro qué es peor a la hora de llevar una alimentación saludable. Las grasas siempre han estado demonizadas y se las ha considerado algo de lo que tenemos que huir para conseguir llevar una alimentación...