Falsos mitos: «El pan integral engorda menos».

El pan integral, está asociado de manera frecuente a dietas hipocalóricas, por lo que se relaciona a que engorda menos y ayuda a adelgazar, mientras que el pan blanco, es la versión más común que queda relegada a causa de este falso mito que necesita ser desmentido....

El sueño y la Obesidad, ¿mito o verdad?

Muchas veces hemos escuchado que dormir menos de 7-8 horas diarias durante la edad adulta tiene consecuencias para la salud más allá de las típicas ojeras o la sensación de mal cuerpo. Pero además, recientes trabajos apuntan a que existe una relación directa entre la...

EL ESTRÉS DIFICULTA LA PÉRDIDA DE PESO

Un cambio de alimentación que conlleve restricción bien de cantidad de alimento como de variedad pone a nuestro organismo en un estado de estrés y alerta que debe ser tratado concomitantemente a la pérdida de peso. A esto le añadimos nuestra historia personal en la...

¿Una vacuna contra la obesidad?

Esta semana me gustaría compartir en el Blog de IMEO un artículo del periódico “El País” que me resultó bastante interesante y, que quizás, si se siguen obteniendo buenos resultados de esta investigación, sería muy favorable en el futuro para el tratamiento de la...

La Polémica de la Dieta Alcalina

La famosa dieta alcalina ha inundado recientemente las páginas de una conocida revista del corazón española. La noticia ha provocado un “boom” informativo que ha revivido esta conocida dieta, que ya tenía renombre entre celebrities de Hollywood como Demi Moore,...