Vegetarianos y veganos, consejos para perder peso.

Consejos para vegetarianos y veganos que quieran perder peso: Reducir el consumo de hidratos de carbono de elevado índice glucémico, como arroz blanco, patata, pasta ó pan blanco; y sustituirlos por aquellos que tiene un índice glucémico más bajo, como cereales...

2016, Año Internacional de las Legumbres

Tras haberse nombrado el 2016 como año internacional de las legumbres, desde IMEO queremos colaborar a su promoción en nuestra alimentación, ya que son un alimento muy nutritivo y completo a nivel de macro y micronutrientes. Las legumbres son, según el Código...

El riesgo de los productos «light»

Con el fin del verano cerca vuelve a aparecer sobre la mesa uno de los buenos propósitos más reiterados. Queremos perder esos kilos que hemos cogido durante las vacaciones y alcanzar nuestro peso ideal. Todo, a la mayor brevedad posible y comiendo lo que nos gusta....

LA IMPORTANCIA DE LA LACTANCIA MATERNA

El Departamento de Nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad recomienda la lactancia materna por sus numerosos beneficios tanto para la salud del recién nacido como de la madre. La superioridad de la leche materna sobre cualquier otro tipo de alimento la...