Consumo de sal y salud

La sal, o más específicamente, el sodio que la constituye, es vital para los seres vivos, pero su exceso ha sido relacionado con numerosos problemas de salud. Según los últimos estudios, los españoles consumimos en torno a 10 gramos de sal al día, el doble de lo...

Propiedades y Beneficios del Marisco

El jueves 5 de Noviembre de 2015, Estefanía Ramo, nutricionista del Instituto Médico Europeo de la Obesidad, participó en directo en el programa «Aquí en Madrid» de Telemadrid en un reportaje sobre la dieta del marisco, propiedades y beneficios. Os dejamos el...

La Dieta del Picoteo

¿Quién dijo que no se puede bajar peso y a la vez picotear entre horas? Desde el Instituto Médico Europeo de la Obesidad hemos elaborado La Dieta del picoteo. Con esta dieta vamos a poder realizar varios picoteos entre el desayuno y la comida, entre la comida y la...

RAZONES POR LAS QUE SALIR A CAMINAR, MOTIVATE!!!

  Reduce el estrés, sube el ánimo, combate la depresión y además aumenta la autoestima  Cuando nos sentimos frustrados, enfadados o preocupados, lo mejor es salir a caminar, ya que se liberan endorfinas que suben el estado de ánimo y ayuda a mejorar la autoestima....