DIFERENCIA ENTRE HAMBRE Y ANSIEDAD

DIFERENCIA ENTRE HAMBRE  Y ANSIEDAD Este post nos aporta unas claves para aprender a diferenciar qué es hambre y qué es ansiedad, o mejor dicho ansia. Resulta de vital importancia aprender a diferenciarlo para poner en marcha las soluciones adecuadas y acudir a los...

LOS CENTROS DEL PLACER CEREBRAL

El placer por la comida es real pero vamos a conocer cómo se genera neuroquímicamente en los centros del placer cerebral, además así encontrar alternativas que nos permitan desactivar este mecanismo natural tan valioso pero que la sobreestimulación puede llegar a...

CUIDANDO NUESTRA AUTOIMAGEN CORPORAL

Cuando llega el verano aumenta la preocupación por la imagen corporal. Llegado este momento nos entran las prisas por conseguir unos cambios drásticos y para conseguirlos nos ponemos una metas muy altas, poco exactas y poco realistas. Por lo tanto fracasaremos en...

LA SOLUCIÓN ES UN CAMBIO GENERALIZADO

Si el objetivo no es simplemente alcanzar un peso y realmente lo que tú quieres es mejorar tu relación con la comida, sentirte mejor y que esos cambios duren a largo plazo tienes que pensar más allá y realizar un cambio generalizado. Cuando nos planteamos perder peso...
Abrir chat
Hola 👋 Soy Alba
¿Te puedo ayudar?