LA CUESTA DE ENERO

¡Hola a todos y feliz año!! Seguro que estas pensando en todos los excesos que han ido surgiendo estas navidades. El turrón, mazapanes, embutidos, quesos, etc. Junto con la falta de movimiento, deporte, sobremesas y algún que otro chupito de anís para alegrar alguna...

El factor emocional como generador de sobrepeso.

Un reciente estudio de opinión realizado por el Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) pone en evidencia la importancia del factor emocional como detonante para generar el sobrepeso en personas adultas. El descubrimiento, aunque sólo confirmara algo que ya...

¿Cómo perder el peso ganado en navidades?

Se acabaron las Navidades, pasaron los Reyes Magos y entre los regalos que nos dejaron, en la báscula nos damos cuenta de que… ¡hemos engordado!. Es una de las cosas más comunes, el aumento de peso postnavideño le sucede a casi todo el mundo. El incremento de peso...

Dieta depurativa para después de las Navidades

Durante las fiestas navideñas, es muy complicado evitar los excesos y desequilibrios nutricionales propios de estas fechas, en los que los alimentos que comemos suelen ser ricos en grasa, azúcares y alcohol. Por ello, es muy importante que en los días posteriores a...

Mariscos, aliados en Navidad

Los mariscos son animales marinos invertebrados que, por su valor nutricional y versatilidad, son una excelente opción para incluir en nuestros menús navideños.   Aunque por su morfología se pueden clasificar en moluscos (caracoles, pulpos o almejas) y crustáceos...