Mamá, papá, ¿puedo merendar un helado?:

Metidos de lleno en la época estival y llegado el mes de Agosto, que suele ser el preferido por los españoles para disfrutar de las vacaciones, entran en conflicto los deliciosos y refrescantes helados. Pero la pregunta es, ¿podemos incluirlos diariamente en nuestra...

MINDFULNESS Y OBESIDAD

La expresión inglesa Mindfulness se ha traducido al español como Atención o Conciencia plena.Designa un conjunto de prácticas que tienen en común el fijar la atención en el momento presente, sin juzgar y con actitud bondadosa y de aceptación del objeto que se...

Nutrición y alergias

Este año está siendo especialmente duro para quienes sufren alergias e incluso para aquellos que no las habían padecido nunca. El cambio climático ha llevado a temperaturas invernales más templadas de lo habitual y a escasez de lluvias. A esto une un aumento en la...

Recomendaciones nutricionales para la mujer lactante

Durante la lactancia las necesidades nutritivas de la madre se incrementan, incluso en mayor medida que durante la gestación, para suplir el esfuerzo metabólico derivado de la producción de leche materna. Un organismo sano está capacitado para adaptar su metabolismo a...

Alimentación en la menopausia

El cambio hormonal provocado por el cese de la menstruación y por tanto, de la producción de estrógenos y progesterona que sucede en la menopausia, conlleva una serie de síntomas como sofocos, dificultad para dormir, cambios de humor ó tendencia a la depresión....