¿Zumo o fruta entera?

 ¿Cuántas veces pensamos que debemos consumir más fruta pero acabamos escogiendo un zumo, que en la mayoría de los casos no es natural, porque nos resulta más cómodo? Además nos convencemos de que de este modo también estamos tomando fruta. Pues bien, es hora de...

Tónicos que te ayudan. 1 El jengibre

¿Qué puedes hacer positivo por ti este año que no hiciste el año pasado? De aquello a lo que tanto te aferraste el año pasado, ¿qué te gustaría cambiar en tu vida? ¿Estas dispuesto a hacerlo?  Te invito a que una de las cosas que decidas hacer este año sea ocuparte un...

LA CAPSAICINA PUEDE AYUDAR A LA PÉRDIDA DE PESO

Investigadores en Corea han publicado nuevos datos que sugieren los mecanismos mediante los que la capsaicina puede ayudar a perder peso. La capsaicina es un alcaloide natural que se encuentra en el género Capsicum. Se trata de una especia de plantas angiospermas,...

Consejos para no engordar esta navidad

Esta es la época más temida por cualquiera que no quiera ganar peso, o peor aún, que esté intentando perderlo. La navidad es una época en que culturalmente, comemos ciertas cosas con alto contenido calórico y en que las celebraciones casi siempre van acompañadas de...